Черешовото време е много подходящо за вътрешно почистване на тялото. Ако няколко дни храната ни се състои само от череши, ще си направим чудесен подарък от сила, чистота, здраве и вдъхновение.
Тази година, в края на месец май стартирах по-дълъг очистителен период. Череши, ягоди, боровинки и диня са основната ми храна. Разнообразявам с ананас, папая и пъпеш, а когато пътувам или съм дълго време навън нося със себе си ябълка.
До обяд не изпитвам глад и затова не ям, но след ставане от сън пия зелен чай с много лимонов сок, а по-късно – около 400 мл прясно изцеден сок от портокали и грейпрут. Разбира се, описаното до тук е обичайно, но аз следвам желанията на тялото си. Случва се още преди обяд да ми се яде диня и така пропускам портокаловия сок, защото просто не ми се пие.
Сутрин, приготвям в малки купички порции от 3-4 вида плодове, които са храната ми за деня. Понякога една от порциите се оказва излишна. Причината – не изпитвам глад. Случва се и да не изям цяла порция, защото усещам ситост. Не си създавам и не следвам никакви рамки. Доверявам се изцяло на тялото. То знае какво прави, а моята грижа и признателност към него изразявам в ненасилие, уважение и любов.
Новият ми експеримент е замяната на зеленчуковия бульон след 10-я ден със свеж сок от морков и селари /целина, овкусен с повечко лимонов сок (не е задължително това, просто харесвам свежестта и вкуса на лимона).
Да припомня, че по време на почистващия период е важно да имаме двигателна активност и тялото външно да се измива добре всеки ден. Всички детайли около вътрешното почистване на тялото с плодове може да прочетеш тук ( до тук, вече няколко пъти дадох тази хипер връзка)
От доста години изучавам йога, но едва в последните 2 години започнах да я практикувам по-редовно – 3-4 пъти седмично. Докато почиствам тялото продължавам с йога практиките по около 30-40 мин. Това време също не е закон за мен 🙂 Всяка сутрин ходя назад и се чувствам много, много добре! 🙂
Планирам експеримент и с предстоящото преходно хранене, което е мостът между почистването на тялото и обичайното хранене. Предстои да го опиша подробно, когато приключи.
Да ти се услажда всичко, с което се захващаш! 🙂
Поздрави,
Ива
Отслабвам с Ива 